子どもに使う日焼け止めの選び方・使い方ガイド

お子さまのデリケートな肌を紫外線から守るために、日焼け止めの選び方や使い方に悩む保護者の方は多いのではないでしょうか。
「どれを選べばいいの？」「肌への負担は大丈夫？」「塗るのが大変…」など、日焼け止めに関する疑問や不安は尽きませんよね。この記事では、最新の情報や保護者の声をもとに、子ども用日焼け止めの必要性・選び方・使い方・おすすめ商品までわかりやすく解説します。

ぜひ最後までお付き合いください。

子どもに日焼け止めは必要？

かつては「子どもに日焼け止めは不要」と考えられていた時代もありましたが、現在は外出時の日焼け止め使用が“マスト”になっています。
なぜなら、子どもの肌は大人よりもバリア機能が弱く、紫外線によるダメージを受けやすいからです。紫外線はシミやそばかすの原因になるだけでなく、肌荒れやアレルギー、将来の皮膚がんリスクを高めることも分かっています。

特に18歳未満の時期に浴びる紫外線量が一生の中で大きな割合を占めるため、小さい頃からの紫外線対策がとても大切です。

いつから使う？子ども用日焼け止めの開始時期

「赤ちゃんにはいつから日焼け止めを使っていいの？」と迷われる方も多いでしょう。
日本小児皮膚科学会では、生後6カ月以降からの日焼け止め使用を推奨しています。

ただし、商品によっては新生児（生後0カ月～）や1カ月以降から使えるものもありますので、必ず対象月齢を確認し、心配な場合はかかりつけの小児科医に相談しましょう。

子ども用日焼け止めの選び方

1. 肌へのやさしさを最優先

子どもの肌はとても敏感です。日焼け止めによる肌への負担を心配する保護者の方が6割もいるという調査結果もあります。
以下のポイントを押さえて選びましょう。

• ノンケミカル（紫外線吸収剤不使用）処方
  紫外線吸収剤は刺激になりやすいため、紫外線散乱剤（ノンケミカル）タイプを選ぶと安心です。

• 低刺激・無香料・無着色
  余計な成分が入っていないものを選ぶことで、肌トラブルのリスクを減らせます。

• 保湿成分配合
  セラミドやアミノ酸など、保湿・肌ケア成分が入っていると乾燥や刺激を防げます。

2. タイプ選びも重要

• クリーム・ローションタイプ
  保湿力が高く、塗りやすいので人気です。約8割の保護者がこのタイプを使用しています。

• スプレータイプ
  手軽に広範囲に使えますが、吸い込むリスクや塗りムラには注意が必要です。

• シートタイプ
  最近注目されているのがシートタイプ。液だれや塗りムラが少なく、細かい部分にも塗りやすいのが特長です。

• ジェルタイプ
  さらっとした使い心地が好きな方におすすめです。

日焼け止めの塗り方・使い方のコツ

塗り残しを防ぐ6つのポイント

1. よく振ってから使う（液体タイプの場合）

2. 適量を手に取り、両手で軽くなじませる

3. 顔は中心から外側に向かってやさしく塗る（目や口の周りは避ける）

4. 日差しが強い日は重ね塗りをする

5. 腕や足は握りながら交互に塗る

6. 生え際・小鼻のわき・首の後ろ・耳・手の甲・足の甲の塗り忘れに注意！

保護者の「塗りづらさ」ストレスも解消

子どもに日焼け止めを塗るとき、「じっとしてくれない」「塗りムラができる」「細かい部分が難しい」と感じる保護者はとても多いです。実際、66.7％の方が塗りづらさでストレスを感じたことがあるそうです。
そんな時は、シートタイプや伸びの良いクリームタイプを選ぶと、ストレスが軽減できます。

日焼け止め選びのおすすめ商品

ドラッグストアやインターネットで買える子ども用日焼け止めのおすすめを、表形式でまとめましたので参考にしてみてください。

これらは赤ちゃんや子どもの敏感な肌を守るために開発された商品です。
また、「石けんで落とせる」タイプを選ぶと、クレンジング不要で肌への負担も軽減できます。

日焼け止めを使う際の注意点

• パッチテストを必ず行いましょう
  初めて使う場合は、腕の内側など目立たない部分でパッチテストをして、赤みやかゆみが出ないか確認してください。

• 汗や水遊びの後は塗り直しを
  汗や水で流れてしまうことがあるので、こまめに塗り直しましょう。

• 日焼け止めだけに頼らず、帽子や日傘、衣服でも紫外線対策を
  日焼け止めと物理的な対策を併用することで、よりしっかりと肌を守ることができます。

子どもに日焼け止めを塗るのは、毎日のことだからこそ大変ですよね。「嫌がって逃げ回る」「塗るのに時間がかかる」「肌荒れしないか心配」など、保護者の皆さんの悩みやストレスは本当に共感できます。

ですが、子どもの将来の健康を守るためにも、無理なく、できる範囲で日焼け止めを使っていきましょう。最近は塗りやすさや肌へのやさしさを追求した商品も増えていますので、お子さまやご家庭に合ったものを探してみてください。

まとめ

• 子どもの肌は紫外線にとても敏感。日焼け止めは必須アイテムです。

• ノンケミカル・低刺激・保湿成分配合など、肌にやさしいものを選びましょう。

• クリーム・シート・ジェルなど、使いやすいタイプを選ぶと保護者のストレスも軽減できます。

• 塗り残しや塗り直しに気をつけて、楽しく紫外線対策を続けましょう。

お子さまの健やかな肌を守るために、保護者の皆さんの気持ちに寄り添いながら、無理なく日焼け止め習慣を取り入れていきたいですね。